Nagdagan Uban sa Imong Iro

Bisan kung wala ka nangandam alang sa usa ka lumba, ang imong iro mahimo’g usa ka maayo nga kauban sa pagdagan kung naningkamot ka nga magpabilin sa porma. Ang ilang pagkaanaa dili mapakyas, dili ka nila pasagdan, ug kanunay silang naghinam-hinam nga mogawas sa balay ug mogahin og panahon uban kanimo.

SA ATD, amongpet therapy nga mga iromaayo ang pagkabansay, ug gitudloan namo sila og mga kahanas sa pagtabang sa mga tawo nga nanginahanglan kanila. Nahibal-an namon kung unsa ka hinungdanon alang sa mga iro nga makakuha og maayong pag-atiman ug igong ehersisyo. Adunay ubay-ubay nga mga bentaha alang sa mga tawo ug mga iro nga kanunay nga maglakaw o magdagan sa maayo nga gawas o bisan sa imong kasilinganan.

Ang regular nga pisikal nga kalihokan makapauswag sa sirkulasyon sa dugo, makatabang sa mga tawo nga mahuptan ang himsog nga gibug-aton, ug makunhuran ang ilang tsansa nga mataptan og mga sakit. Ang pagbati sa silaw sa adlaw sa imong nawong ug ang pagginhawa og lawom sa presko nga hangin mahimong makapauswag sa imong buot ug makapadasig sa imong hunahuna.

Ang pinakanindot nga aspeto sa pag-ehersisyo uban sa imong pooch mao nga pareho mong naglingaw-lingaw ug nagmugna og mga panumduman nga magsilbi lang nga molawom sa inyong bugkos. Ania ang tanan nga makatabang nga mga pahiwatig nga gusto nimo alang sa usa ka malampuson nga pagbiyahe sa pagdagan kauban ang imong labing suod nga kauban sa pagdagan ug bisan patherapeutic nga mga iro.

1. Susiha kung ang imong Furry nga Higala andam na ba

Importante nga sigurohon nga ang imong binuhi maayo nga duwa sa dili ka pa magsugod sa pagbutang sa mga milya. Ang mga retriever, terrier, ug mga magbalantay maayo kaayo nga kauban sa pag-jogging tungod sa ilang mga kinaiya sa lahi. Ang mga iro nga mugbo og nawong sama sa mga pug, mga klase sa dulaan, ug dagkong mga breed nakabenepisyo gikan sa kusog nga paglakaw. Hatagi pag-ayo ang pagtagad sa imong iro, bisan unsa nga lahi o sagol sila; ila kang ipahibalo kung nalingaw ba sila o wala. Pag-abot sa edad, paghulat hangtud nga ang kalabera sa imong iro hingpit nga maugmad (mga 12 ka bulan alang sa kasagaran nga iro; 18 ka bulan alang sa mas dagkong mga iro) sa dili pa magsugod sa bisan unsang tinuod nga pagbansay.

Bisan unsa pa ang kahimsog o lahi sa imong iro, susiha kanunay ang imong beterinaryo sa dili pa magsugod sa dugay nga pagdagan kauban ang imong binuhi. Ang pagtrabaho uban sa mga iro mahimong lisud kung wala ka sa husto nga kagamitan, ug mas maayo nga adunay usa ka maayo nga haom nga iro nga harness ug usa ka hands-free nga higot sa iro samtang wala ka kauban ang imong pooch. 

2. Pag-adto sa Hinay nga Pagsugod

Bisan unsa pa ka angay, hinumdomi nga ang imong iro adunay lahi nga lebel sa kahimsog kaysa kanimo. Sulayi ang usa ka mubo nga dagan/lakaw sa imong regular nga paglakaw aron mapadali ang imong kaugalingon sa pagdagan uban sa imong iro. Ang pagdagan nga 10 hangtod 15 ka minuto usa ka maayong pagsugod, ug kung maayo ang pagdumala sa imong iro, mahimo nimo nga hinayhinay nga madugangan ang gidugayon ug distansya nga imong gidagan.

Kung nakita nimo ang iro nga naghinayhinay, nagbug-at sa pagginhawa, o nanginahanglan og pahulay, gipugos nimo siya ug kinahanglan nga makunhuran ang oras o distansya nga imong gihatag kaniya. Hinumdomi nga maningkamot sila sa pagpahimuot kanimo, busa bantayi ang ilang pisikal nga kahimtang, ug i-adjust ang imong dagan sumala niana.

3. Importante ang Warm Up

Aron malikayan ang pagkaangol sa imong kaugalingon o sa imong iro, paghulat pipila ka minuto sa dili pa magsugod sa usa ka 5K run. Ang imong iro magpasalamat kanimo niini pagkahuman. Ang pagtugot sa imong kaugalingon sa usa ka lima ka minuto nga warm-up nga paglakaw sa dili pa ikaw modagan makatabang kanimo nga makasulod sa running mindset ug makakat-on unsaon pagdagan sa saktong oras ug ritmo. Dugang pa, kini usa ka talagsaon nga higayon aron madasig ang imong binuhi nga "buhaton ang ilang negosyo" sa dili ka pa magsugod sa usa ka lisud nga pagdagan. Walay usa nga nagdumot nga kinahanglan nga mopahuway sa pag-ihi human sila maigo sa ilang lakang, busa bansaya ang imong iro nga mag-pot sa panahon sa pagpainit; magmalipayon mong duha sa katapusan.

4. Paghimo sa Husto nga Ruta ug Surface nga Pagpili

Bisan kung ang imong iro dili naanad sa pag-jogging o wala gibansay sama sa imong gusto, hinungdanon alang sa imong kaluwasan ug kalipayan nga likayan nimo ang pagdagan sa mga ruta nga adunay daghang trapiko sa awto o tiil. Pagpabiling luwas gikan sa ubang mga pedestrian, binuhi, ug mga sakyanan nga imong masugatan sa imong biyahe. Ang mas daghang tawo nga mga lokasyon mahimong mas sayon ​​​​sa pag-navigate samtang ikaw adunay pagsalig sa usag usa.

Gipabilhan sa imong iro ang nagdagan nga nawong sama sa imong gibuhat. Ang konkreto ug aspalto mahimong makadaot sa mga lutahan sa imong iro sama sa imong mahimo. Kung init sa gawas, labi na, pag-amping aron masiguro nga ang nawong sa yuta dili kaayo init; kung sakit ang imong kamot sa paghikap niini, sakit usab ang nahayag nga mga tiil sa imong iro. Labing maayo nga magpabilin sa hugaw nga mga agianan kung mahimo nimo aron magarantiya ang usa ka lig-on, nindot nga biyahe.

5. Ang Pagkontrol sa Imong Iro Importante

Ang pagdagan uban sa mga iro kinahanglan nga buhaton kanunay sa usa ka higot alang sa imong kaluwasan, kaharuhay, ug kaepektibo. Ang paglingaw sa off-leash posible samtang nag-jogging, apan alang sa kaepektibo ug kaluwasan, labing maayo nga ibutang ang imong iro sa higot sa tibuok panahon.

6. Pagdala ug Igong Tubig

Samtang kanunay nimong hinumdoman ang pagputos sa tubig alang sa imong kaugalingon, dali ra makalimtan ang imong kauban nga 4-legged jogging. Ang sama nga lohika magamit sa imong iro: kung ikaw uhawon, mao usab ang imong iro. Bisan kon ang imong iro adunay access sa "swimming hole" sa daplin sa dalan, ang paghatag kanila og access sa limpyo, tin-aw nga tubig makatabang sa pagpugong kanila sa pag-inom sa kontaminado nga tubig.

Ang pagsunod niining yano nga mga panudlo kinahanglan nga igo aron makuha ka ug ang imong iro sa pipila ka kilometro nga makalingaw nga pag-ehersisyo ug pag-bonding. Ayaw pagdagan uban sa imong iro kung nabalaka ka bahin sa ilang kaluwasan. Depende kung unsa ka ganahan nga modagan uban sa imong iro, mahimong motuo ka nga sila ang pinakamaayo nga kauban sa jogging nga imong naangkon.